14 alimentos que ajudam a perder a barriga

Eles têm propriedades especiais que aceleram o metabolismo, facilitam a digestão e a diminuição da gordura abdominal.

1. O azeite ajuda na diminuição da gordura abdominal, por promover maior oxidação dos ácidos graxos (“gordurinhas”). 

2. O chá verde é diurético e ajuda na digestão e na queima de gordura. 

3. O limão é termogênico e ajuda a quebrar o acúmulo de gordura. 

4. A linhaça acelera o metabolismo, substitui o pão e ajuda a murchar a barriga. 

5. Apesar de calóricas, as castanhas têm gorduras boas que ajudam a perder a barriga. 

6. A gordura do coco, além de não fazer mal ao coração, ela pode substituir a manteiga. Acelera o metabolismo e facilita a digestão. 

7. A pimenta-vermelha é avaliada como inibidora de apetite e acelera a queima de gordura. 

8. O morango é antioxidante, rico em fibras, facilita a digestão e tem ácido elágico, que desfavorece o acúmulo de gordura. 

9. A melancia é uma fruta rica em água, ajuda na sensação de saciedade e na digestão. 

10. O gengibre é desintoxicante, alivia o estresse, facilita a queima de gordura e o emagrecimento. 

11. A aveia ajuda no funcionamento do intestino e diminui a sensação de abdome estufado. 

12. O agrião é de fácil digestão e rico em fibras. 

13. O abacaxi auxilia na eliminação de toxinas e na retenção hídrica, diminuindo o inchaço abdominal. 

14. O abacate também faz parte do time da gordura do bem e ajuda na quebra das gordurinhas do mal.

Fonte: Saúde IG

Nota: Dentre os alimentos citados, não recomendaria o uso da pimenta, conforme orientação da Sra. Ellen G. White, no livro A Ciência do Bom Viver, pág. 325: "A mostarda, a pimenta, as especiarias, os picles e coisas semelhantes irritam o estômago e tornam o sangue febril e impuro."